PG电子官方网站一位80岁老先生，平日身体情状不错，指日心灵差、乏力、嗜睡，家人将其送到病院就医。经检讨诊断为低钠血症。据其儿女先容饮食，老两口很着重壮健存在民俗，无间相持“饮食平淡”，平日做饭做菜少油少盐饮食。这貌似壮健的饮食民俗恰好是这位老先生爆发低钠血症的紧要原故。

　　咱们平日时时劝诫人们要饮食平淡，但任何工作都要有个度。暮年人饮食总量省略，消化汲取功用较差饮食，倘使饮食过于平淡很容易导致低钠血症。这种疾病轻则无分明症状，重者可能惹起潜正在的性命紧张。

　　有的白叟以素食为主，很少吃肉。忧虑鸡蛋内含胆固醇较多，很少吃鸡蛋。这些饮食民俗很容易导致卵白摄入量亏空。我多次说过，暮年人应当高度着重肌少症的防御，由于肌少症不单会影响存在自理才力、影响存在质地、补充摔倒和骨折的危急，还与暮年人寿命亲热干系。防御肌少症和肌肉萎缩最要紧的本事有两个：巩固磨练与补充卵白摄入。肌肉的紧要因素是卵白质，卵白摄入量亏空，身体就没有足够的原料修复肌肉，就很容易爆发肌少症。

　　本文并不是说暮年人不必要限定饮食，而是指点大多要科学合理饮食，改革饮食组织，既要避免热量过剩，又要防御各样养分因素摄入亏空。只明确一味地少吃少喝，对暮年人或者弊大于利。

　　吃盐太多是导致高血压等血汗管病的常见原故之一，因而大夫们无间创议大多少吃盐。云云倡议很精确，由于我国住民寻常饮食所摄入的食盐量远胜过心理必要量。然则看待暮年人，过于庄厉的限盐恐怕会导致低钠血症。

　　低钠血症有什么阐扬？低钠血症是指血钠低于135 mmol/L。轻度低钠血症可能无分明临床阐扬，或阐扬为乏力、不思用饭、恶心等不适；中度低钠血症（血钠低于125 mmol/L）可能浮现头痛、分明乏力、嗜睡等；若血钠低于115 mmol/L（重度低钠血症）饮食，则恐怕浮现糊涂、抽搐、乃至更告急后果。

　　为什么暮年人容易爆发低钠血症？暮年人消化汲取功用逐步变差，即使是壮健人，年数每增加10岁，血钠低重1 mmol/L。倘使暮年人饭量很幼，又过于庄厉的限盐，更容易爆发低钠血症。由于心衰或高血压授与利尿剂诊治的暮年人，爆发低钠血症的危急更大。

　　暮年人奈何防御低钠血症？起初是适度限盐。盐吃多了欠好，吃盐太少也不成，暮年人每天食盐摄入量操纵到5-6克就可能了。少少白叟饭量很幼，用饭就不要过于平淡。此表，倡议每年检讨一次血钠、血钾等目标，创造低钠血症要实时矫正。倘使浮现恶心、乏力、嗜睡等症状，要实时去病院检讨。

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